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服务方向
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
常见问题解答
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运动对改善高血压有效吗？适量有氧运动可以降低血压，但应避免过度高强度训练。
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做仰卧起坐可以减肚子吗？仰卧起坐可强化核心，但减脂需结合有氧运动。
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减肥时需要力量训练吗？力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。
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健身需要补充蛋白粉吗？日常饮食足够蛋白质的话，可以不额外补充蛋白粉。
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运动可以缓解背部疼痛吗？适量核心训练和正确姿势可减少背部疼痛。
